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スポーツ時の水分補給～水、運動、塩分、アミノ酸の関係は？

スポーツ時は多くの水分を消費します。そのため、こまめな水分補給が欠...

高齢者は水分を失いやすい？ その原因や適切な水分補給の方法とは

高齢者は身体機能の低下により、若い人に比べて体内の水分量が少なくな...